首先，答案是肯定的，建议孕期吃鲜姜而不是干姜。当然，妈妈们也可以吃姜糖，适量吃姜可以最大限度地发挥姜的功效。
1. 告别孕吐：孕期恶心或孕吐真的很不舒服。生姜可以帮助助孕妈妈远离孕吐。早上喝一些姜茶或自制姜水可以有效缓解孕吐感。
2. 帮助 助孕 妈妈吸收更多营养： 生姜可以加速人体对营养物质的吸收。因此，每天服用新鲜生姜可以帮助 助孕 妈妈从孕期饮食中吸收更多营养。此外，它对宝宝营养的吸收也很有帮助。
3. 有助于血液循环： 众所周知，生姜可以促进体内血液循环。因此，孕期吃姜可以有效地为胎儿提供健康的血液。
4. 控制血糖水平： 生姜可以控制血糖水平。它可以让妈妈和宝宝在整个孕期都保持健康，不受孕期糖尿病的干扰。此外，如果在怀孕期间经常吃姜，准妈妈可能不会感到那么疲劳和疲惫。
5. 控制胆固醇水平：生姜对控制孕期胆固醇水平有很大帮助。因此，孕妈妈可以适当控制生姜的摄入量。
6. 治疗炎症：生姜具有消炎作用。如果在孕期每天吃一片新鲜的生姜，可以有效消肿消炎。
7. 孕妈不再胃灼热和腹胀：生姜有助于缓解孕期胃灼热。一片生姜可以降低烧心的酸度。孕妈妈可以喝一杯加了新鲜酸橙的温姜茶来治疗孕期胃灼热。这种混合饮料对孕期腹胀也有帮助。
8. 减轻孕期疼痛：怀孕不是一件容易的事。它伴随着背痛、胃痛等等，让孕妈妈痛苦不堪。而生姜可以有效缓解孕妈妈的各种疼痛。
9 放松肌肉：新鲜的姜茶可以治疗孕期肌肉和骨骼酸痛。
10 治疗咳嗽和感冒：最后，在怀孕期间，孕妈妈的免疫力有时会变得很弱。感冒和咳嗽就成了常见问题。但孕妈妈肯定不想在孕期吃药。因此，孕期感冒咳嗽的孕妈妈可以吃点生姜，会有意想不到的效果。
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