通过医及网上所说的各种方法，主要有4点：
1.早睡早起
很抱歉的是我一直没有做到这一点，甚至到目前为止我都是熬夜早起的模式。我还是希望大家晚上22:00左右睡觉，早上6:00起，保证8小时充足睡眠。
如果能睡7.5个小时，第2天就能保证精力充沛，但往往都不够，这恐怕也是我卵子少的原因。
2.坚持泡脚
以前我觉得泡脚很麻烦，最后还是愿意自己去抓浴足药，自己煮药泡脚。在促排卵期间，我每晚会使用药泡20分钟左右。不过需要注意的是，移植后不建议使用药袋，用清水浸泡即可。
3.坚持锻炼
建议每周锻炼5次，每次半小时左右。最好锻炼到身体发热，微微出汗。说也奇怪，我非常喜欢运动。但是总是懒得动，有时候会跟随视频一起跳健美操，每次出了汗都觉得很爽。但是我还是没有养成规律运动的习惯。
如果平时有锻炼习惯，可以按照自己平时的强度进行锻炼。如果平时偶尔动或者不动，周末就不要临时抱佛脚了，医也不会建议突然剧烈运动。我在促排卵期间不敢动也不敢跳，每天晚上出去散步，一天走10000步。
4.合理膳食
饮食方面建议高蛋白、低油、低盐、粗粮丰富、优质脂肪、多吃水果蔬菜等。促排卵期间，我和婆婆吃了大概3.5斤大虾，4斤银鱼，4个金鲳鱼。我吃的多一点，就用这些补充蛋白质。我也是每天吃鸡蛋牛奶蔬菜水果，主食是杂粮。
在取卵后，又补了1周，每天吃鱼胶排骨汤，燕窝，胶原蛋白肽。不知道对伤口恢复有多好，但是过了1个星期，虽然每天不怎么用护肤面膜，但皮肤明显好了。希望上述取卵注意事项对姐妹们能有帮助。
结婚后先后经历了一次宫外孕一侧输卵管切除，之后又经历了一次化，后来去检查，医说我输卵管不是很好，很容易宫外孕，而且老公质量也不行，让我直接去做二代试管，经历了这么多，我就想好好的要个孩子，所以就决定做试管，想知道云大二代试管婴儿率高还是昆华？
不管是云大还是昆华，在试管婴儿率上都是比较稳定的，妊娠率在50%左右，所以两家医院的率差距并不大，因为医院对试管率的影响是非常小的，主要影响率的还是患者自身，尤其是以下几个因素：
1、年龄，年龄越大，和卵子的质量就越差，试管率就会逐渐下降；
2、内膜情况，内膜炎、内膜息肉或内膜的其他病变都可能造成胚胎不能着床；
3、各种不孕不育因素，畸形较为严重的内膜异位症、多囊卵巢综合症都可能影响试管婴儿的；
4、心理状态，心理压力较重的女性，内分泌会受到影响，影响了、卵巢局部的血流，造成胚胎不能着床。
老公质量不好，所以一直没怀上，然后老公喝了三月中药质量反而更差了，各种打击下，也不想浪费时间了，想去做试管，看不少姐妹都在云大和昆华做的，请问云大和昆华哪家试管更好？
云大和昆华都是经批准开展试管婴儿的，技术上相差不大，所以在选择时可以根据自身实际情况进行选择，没有哪家医院更好的说法，下面是整理的两家医院殖中心的介绍，可以了解一下：
1、昆明医科大学第一附属医院
主要开展试管婴儿、不孕不育、人工受精、优优育、遗传咨询、内膜异位症、多囊卵巢综合征、复发性流产、宫/腹腔镜手术及其它殖内分泌疾病诊治和手术，有专业素质过硬、年龄结构合理的中青年人才队伍。
2、云南省第一人民医院新昆华医院
于2017年5月开科，目前开展计划育技术服务、医疗服务、夫精人工授精（AIH）、体外受精—胚胎移植（IVF-ET）、司法鉴定（法医物证亲子鉴定）等对外服务，是技术先进、设施一流、服务一流的“殖医学治疗中心”。
结婚后本来想顺其自然怀孕的，但是一直没有动静，去检查说是双侧积水，花了不少时间治疗结果还是复发了，我就不想治了，想直接试管，去昆明昆华医院看了，医说可以试管，但是我也不知道选哪个医，想问一下昆明昆华医院哪个医最好？
昆明昆华的医团队都是经验非常丰富的，有冯云、马艳萍、易淑君、拜如霞、朱瑛、唐莉、官洁等，都是不错的选择，帮助了不少不孕不孕的患者，所以是没有哪个医时候最好的，因为不同医的擅长领域不同，在选择时要结合自己的病情选择合适的医，适合自己的就是最好的。